Semana de la Salud Mental IBERO

La comunidad universitaria de la IBERO participó activamente en la Semana de la Salud Mental, una iniciativa diseñada para promover el bienestar psicológico de los estudiantes. Este evento incluyó estrategias de intervención grupal en las que se abordaron los motivos de consulta más comunes en el acompañamiento psicosocial. El objetivo fue proporcionar herramientas de afrontamiento a estudiantes, docentes y personal administrativo. La programación se centró en fortalecer los factores de protección para la salud mental, ofreciendo herramientas prácticas y espacios de reflexión.

Se abordaron temas clave como la higiene del sueño y la importancia de mantener un equilibrio saludable entre los diferentes roles de la vida. Además, se ofreció orientación sobre el manejo de las redes sociales, enfatizando cómo su uso excesivo puede afectar negativamente la salud mental y el bienestar general. También se generaron espacios para tratar asuntos sensibles, como el manejo del duelo, y se brindó la oportunidad de aprender a gestionar la ansiedad a través de una práctica de yoga.

Integrando una perspectiva artística, se desarrolló la "foto cabina", donde los participantes pudieron expresarse creativamente, así como el Stand Up Comedy, que exploró la importancia de la salud mental desde el humor, creando un ambiente de distensión y aprendizaje.

La programación ofreció una experiencia integral para la comunidad universitaria, involucrando tanto a la población presencial como a la virtual, asegurando que todos pudieran beneficiarse de estas actividades. Los comentarios de los participantes fueron altamente positivos, destacando la relevancia de estos talleres para su desarrollo personal y emocional.

La Semana de la Salud Mental no solo cumplió con su objetivo de fomentar el bienestar psicológico de la comunidad universitaria, sino que también abrió nuevas perspectivas sobre la importancia de cuidar la salud mental de manera continua. Las actividades realizadas motivaron a los participantes a reflexionar sobre sus hábitos, emociones y el equilibrio en su vida diaria, subrayando la necesidad de integrar el bienestar emocional en todas las áreas de su desarrollo personal, académico y profesional.